Jabłka

Jabłka
19
lut

Tęsknicie za podjadaniem świeżych owoców prosto z krzaczka w ogrodzie? Moje dzieciaki nie mogą się już doczekać takich smakowitości. Na szczęście nawet zimą w każdym sklepie spożywczym można kupić przepyszne jabłka, które są bombą pełną witamin i minerałów.

Jabłka sycą i dostarczają niewiele kalorii – średnie jabłko to jedynie od 30-50 kcal – dlatego są one niezastąpione w kuracjach odchudzających. Zawierają fruktozę i inne węglowodany, dodają więc energii. Zawierają także przeciwutleniacze, które znacznie ograniczają rozrost co najmniej dwóch rodzajów komórek rakowych – w wątrobie i jelicie grubym. Obniżają też stężenie niechcianego cholesterolu. Tym, co wyróżnia jabłka od innych owoców, są zwarte w nich pektyny. Substancje te pomagają wydalać z organizmu toksyny i szkodliwe metale ciężkie.

Fakt że jabłka są zdrowe jest niezwykle ważny, ale dla moich dzieci ważniejsze jest to, że jabłka są pyszne. Najbardziej smakują im te świeże, obrane (niestety) ze skórki. Ale jabłka doskonale sprawdzają się też w deserach, znakomicie nadają do przetworów i można z nich przygotować szereg smakowitych przekąsek. Znacie jakieś ciekawe przepisy na jabłkowe pyszności?

Piszcie! :)

  komentarzy

  • Asia
    Luty 19, 2015

    No fakt można ratować się jabłkami, które faktycznie są mega zdrowe, ale zawsze się chce tego czego właśnie nie ma… truskaweczka z ogródka mojej teściowej, malinki z ogródka mojego taty, a ze sklepu to najlepiej piękny okaz arbuza… Kiedy to lato wreszcie przyjdzie…

    • Iza
      Luty 20, 2015

      Ja chyba w tym roku wysieję swoje arbuzy :)

  • Asia
    Luty 20, 2015

    Siałam jako dziecko z moją ciocią, marne były plony. Myślę że będą miały kiepski smak dojrzewając w „naszym” słońcu

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *